不少人經歷過腳底長了病毒疣（足底疣），必須每週去診所接受冷凍治療，痛到不行，但過一陣子可能又會復發的過程。台大醫院皮膚科主治醫師分享2025年最新一項研究，提出了一個完全無痛、在家就能做，而且成本超低的治療法——「飽和鹽水浸泡法」。
研究證實：飽和鹽水泡腳，頑固型足底疣也有解
這項發表在皮膚科重量級期刊的研究，專門針對那些對冷凍、雷射或水楊酸等傳統療法無效的「頑固型足底疣」患者，提供一個居家療法。作法相當簡單，首先要製作飽和鹽水，接下來就是「泡腳」。
製作飽和鹽水
準備一個可泡腳的容器，加入約2公分高的常溫自來水。緩慢地將食用鹽加入水中並持續攪拌，直到鹽巴無法再溶解，盆底出現未溶解的鹽粒為止。這時候水的鹽濃度達到最高，就是「飽和鹽水」。
飽和鹽水泡腳法
製作好飽和鹽水後，每日泡腳步驟如下：把長疣的腳泡進飽和鹽水中，每天泡30分鐘。浸泡結束後，必須用清水徹底沖洗乾淨並擦乾。療程持續進行8週。
驚人治癒率：98.3%完全消失、9成康復、零復發
儘管這是一個只有17位受試者的小型臨床試驗，但結果非常驚人。經過8週的浸泡，98.3%的疣完全消失，88.2%的患者達到完全康復。過程中完全不會痛，只有少部分人皮膚會有點紅紅的或是脫皮。追蹤了6個月，治好的人當中沒有人復發。疣脫落後，皮膚沒有留下傷口或疤痕。
可能原理：鹽水讓病毒脫水、活化免疫反應
為什麼「鹽水」會有效？科學家推測可能有幾個原因。高濃度的鹽水環境可能恢復了皮膚中特定抗菌胜肽的活性，並促進免疫反應，幫助身體辨識並殺死病毒。另外，被人類乳突病毒感染的細胞在高滲透壓環境下特別脆弱，容易脫水死亡。
「飽和鹽水泡腳」3提醒：平均4.2週才見效
雖然這個方法聽起來很有效，但醫師提醒，這是初步研究，受試者只有17人，樣本數很少，也沒有對照組，證據等級並不是最高的隨機對照試驗。這意味著它可能對某些人有效，但不是萬靈丹。
醫師提出三點提醒：
傷口勿入：如果你的腳上有開放性傷口，或是水泡型香港腳，不適合使用這個方法，以免刺激傷口。
不要亂加料：研究中禁止同時使用其他藥膏如水楊酸、免疫調節藥膏等，以免過度刺激。
要有耐心：研究平均需要4.2週才看到疣完全消失，所以不要泡個兩天就放棄。
對於怕痛的小朋友，或是做了好幾次冷凍治療都沒效的患者，這或許是一個值得嘗試的輔助療法，既省錢又無痛。醫師也強調，操作鹽水泡腳療法前，還是要先讓皮膚科醫師評估你的病灶狀況，確認是否適合，才能安全又有效地解決足底疣的困擾。
